不妨尝试主动养老

作者：王深远（中国老龄科研中心原主任）

新时代的不妨养老，老年人既是尝试被服务和保障的对象，同时也应该是主动积极参与者，这是养老“新老人”的新气象、新格局和新形象。不妨这个“新”，尝试重点体现在老年人也应是主动应对人口老龄化的新力量，“主动养老”实践的养老创新者和实践者。

所谓主动养老，不妨是尝试指由低龄活力老人主动参与、自我主导，主动对老年生活的养老自我谋划、设计和自主创新创造。不妨这里的尝试主动养老是指以养老准备为主要形式的广义养老，有别于以生活照料为主要内容的主动狭义养老，其核心是主动谋划老年生活。相对于过去的被动养老而言，这是基于当下我国低龄活力老年人总数比例、知识结构和生活方式发生的新变化而提出的新养老理念。它主要体现在四个方面：自谋、自养、自健、自为。所谓自谋，指低龄老年人对自身老年期的老年生活进行自主积极谋划。按照目前我国人口平均寿命，退休后老年人普遍有20年以上的老年生活期。因此，必须有自我谋划意识，才能活得有质量，利己利家利国。自养，是指老年人在自理阶段的主动、自我完善，尽全力自主生活和为将来的更“老”做准备，这也是主动自我承担养老责任和社会责任的体现。这里的自养重在提高适度再社会化的能力，从被动工作角色向主动生活角色转变转化的能力。自养不是不需要“他”养，而是贵在养老认知上体现出的积极态度。自健，是指从容面对和接受衰老，做好健康管理第一责任人，不单纯寄托于医疗，减少无为的医治和依赖，遵循生命规律、依靠自我保健维护，通过建立健康文明生活方式，实现顺势康养和健康长寿。自为，则是按照“独立、参与、照顾、自我充实、尊严”的原则，通过积极主动融入社会，充分发挥自身价值，奉献社会、他人和时代，提高“银耀”晚年生活品质和意义。

主动养老中的自谋、自养、自健主要靠老年人自身努力，而自为，就当下而言，还必须有社会支持的环境和条件——为老年人创造融入社会、老有所为的机会和条件。对于新时代的低龄活力老人，注重学习、充实自我，延续退休前的职场状态，选择合适的岗位和场景，为自己设置一个“停不下来”的换挡期。因为除极少数从事野外、危险繁重等对年龄和体力有特殊要求的工作外，低龄老年人中大多数正处在人生智力、经验、知识的最佳融合期和释放期。而在信息技术时代，绝大多数老年人靠智力和知识生存，即便是“腿脚不灵”都能发挥智力优势创造价值。因此，从今天到未来，或许人生只有转场——从朝九晚五的固定职场转到广阔活跃的自主工场。

当然，老年人的主动养老、再就业，从方式、岗位、工作时间等都应与年轻人“错峰”。比如在工作方式上可主要支持居家办公、远程办公。在岗位选择上应突出老年人的阅历和优势，可考虑志愿服务、公益奉献、“时间银行”、“小老人养老老人”等，可考虑弘扬传统文化、净化社会和家庭风气、文明新风倡导、青少年教育等教育教化类，可考虑开展社区治安、邻里关系调处、公共秩序维护、社会软治理类，更可考虑立足自身原有职业开展的延续性策划咨询、创建“工作室”等技术传帮带类。

总之，作为世界上老年人口最为庞大的国家，把过亿低龄活力老人转变为主动养老引领者、健康中国推动者、新型中国式养老实践者，有利于激发老年人的活力和潜能。因此，主动养老，不仅是有益探索和尝试，更是一种积极的老龄观。

《光明日报》（ 2022年11月12日 07版）

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